plends, tau ga? baca buku tuh banyak manfaatnya lho! selain memerluas wawasan kita, masih ada manfaat lainnya yang ga kita duga lho. mau tau? nih baca selengkapnya hasil copas gue dari yahoo.com (yahoo, maaf ya, aku sering copas di web kamu :) )
1. Melatih otak
Salah satu keuntungan
membaca buku adalah sebagai latihan otak dan pikiran. Membaca dapat membantu
menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna. Saat membaca,
otak dituntut unutk berpikir lebih sehingga dapat membuat orang semakin cerdas.
Tapi untuk latihan otak ini, membaca buku harus dilakukan secara rutin.
2. Meringankan stres
Stres adalah faktor risiko dari beberapa penyakit berbahaya. keindahan bahasa dalam
tulisan dapat memiliki kemampuan untuk menenangkan dan mengurangi stres,
terutama membaca buku fiksi sebelum tidur. Cara ini dianggap bagu untuk
mengatasi stres.
Membaca benar-benar
dapat langsung meningkatkan daya ikat otak. Ketika membaca, otak akan
dirangsang dan stimulasi (rangsangan) secara teratur dapat membantu mencegah
gangguan pada otak termasuk penyakit Alzheimer.
Penelitian telah
menunjukkan bahwa latihan otak seperti membaca buku atau majalah, bermain
teka-teki silang, Sudoku, dan lain-lain dapat menunda atau mencegah kehilangan
memori. Menurut para peneliti, kegiatan ini merangsang sel-sel otak dapat
terhubung dan tumbuh.
4. Mengembangkan pola tidur yang sehat
Bila Anda terbiasa
membaca buku sebelum tidur, maka itu bertindak sebagai alarm bagi tubuh dan
mengirimkan sinyal bahwa sudah waktunya tidur. Ini akan membantu Anda
mendapatkan tidur nyenyak dan bangun segar di pagi hari.
5. Meningkatkan konsentrasi
Orang yang suka
membaca akan memiliki otak yang lebih konsentrasi dan fokus. Karena fokus ini,
pembaca akan memiliki kemampuan untuk memiliki perhatian penuh dan praktis
dalam kehidupan. Ini juga mengembangkan keterampilan objektivitas dan
pengambilan keputusan.
Jadi jangan hanya
menghabiskan waktu berjam-jam untuk menonton televisi atau bermain game
komputer, tetapi juga luangkan waktu untuk membaca buku. Kebiasaan baik itu
tidak hanya akan menyegarkan pikiran tetapi juga memberi manfaat untuk
kesehatan dan kehidupan. (detikcom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar